腰果能生吃吗？

腰果有富厚的营养价值，味道甘甜，响亮适口，最常见的是如花生般作为零食，时常食用腰果有强体健身、进步机体抗病本领、增长性欲、增添体重等作用，然而许多人不清晰腰果到底能不克不及生吃，下面咱们就一块儿来看一看吧！

腰果能生吃吗？

腰果能生吃。腰果除了那腰形核果可食外，肉质假果也可食，可生吃，或者制作果汁、果酱、蜜饯，还可造酒。腰果种仁含油量高，可制高档食用油，其果壳的油可入药，又是防腐剂。

吃腰果的好处

1、掩护心血管：腰果中的某些维生素以及微量元素身分有很好的软化血管的作用，对于掩护血管、防治心血管疾病大有益处。

2、延缓朽迈：含有富厚的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓朽迈。

3、增添抵抗力：时常食用腰果可以进步机体抗病本领、增长性欲，使体重增加。

4、解除委顿：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻以及花生，有增补体力、解除委顿的结果，适宜易疲乏的人食用。

5、通乳汁：腰果还拥有催乳的效用，有益于产后乳汁排泄不敷的主妇。

腰果食用禁忌

1、腰果含油脂富厚，故胆功效严峻不良者、肠炎、腹泻患者以及痰多患者不相宜食用。

2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易令人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

3、腰果含有多种过敏原，对付过敏体质的人来讲，大概会造成肯定的过敏反应。

4、腰果性热，吃多容易致使上火，腰果还含有富厚的膳食纤维，要是贪食多食，会过度润泽肠胃，引起肠胃的过度消化，容易致使腹泻。